Långt träningspass idag då jag valde att lägga det efter jobb istället för innan (slutade ett). Blev 30 övningar som tog ca 40 minuter :) För den som undrar på ett ungefär vad det är jag håller på med så såg dagens körschema ut så här...

4 uppvärmningsövningar (typ svänga med armarna och rulla med höfterna)
3 övningar för magen (typ lyfta och sänka benen medan man ligger på rygg utan att nudda golvet med fötterna
2 övningar med boxning
2 övningar med step-up
4 övningar med hantlar (och flera av dem med benböj/squats
1 tur på mountainbike (squats i nerförsbackar, hopp över gupp och spring med höga knän för att ta sig över backar)
5 olika springövningar (bland annat kapplöpning)
2 pass med "footfire" (snabba små tramp som om jag var på glödande kol)
Armhävningar
Hoppa hopprep
Kicka med fotboll
Skjuta skott med basketboll
4 stretching-övningar

och JA jag såg skitdum ut när jag gjorde det ;)

Dag sex på "mitt nya liv" och nu börjar jag komma in i det. Är lite tufft precis när jag går upp men oj vad jag känner mig duktig efteråt ;) Mina kolleger börjar nog bli liiite trötta på mitt tjat om att jag har "gympat", "tränat", "gjort den och den övningen" och har "träningsvärk där och där". Inte lätt när man är superstolt över sig själv, haha!

--------------------

Om jag ska fortsätta klappa mig själv på axeln (och mina kolleger och underbara ungar också för den delen!) så har vi varit så himla duktiga idag. Gick till skogen i förra veckan och upptäckte en massa skräp, så idag återvände vi med svarta sopsäckar och plasthandskar så vi kunde göra det fint igen. Att värna om sin närmiljö är såå viktigt och det är ju super att även våra barn växer upp med de tankarna :) Nästa gång vi går till skogs kan vi njuta av den vackra naturen helt och hållet - och kanske också av en fika, det har vi förtjänat!

-----------------

Nu är det tisdagsmys!!!

Träna
Jobba
Bankmöte
Äta
Soffläge
- Roligare än så är det inte idag ;)

Dag 5.

Ska jag oroa mig över att min puls plötsligt... försvann? Tur den kom tillbaka, haha ;)

Kvällen igår blev väldigt trevlig. Gick hyfsat på bowlingen, men jag tror aldrig att jag fått så många nior i hela mitt liv! Hela tiden en kägla som tvunget ville stå kvar ;) Nästa gång tänker vi spela i Ängelholm för Olympiabowling (där vi var igår) är inte i närheten av samma kvalitet, varken när det gäller klot, banor eller service.

Idag vet jag faktiskt inte riktigt vad som händer. Är sol och klarblå himmel ute som lockar, men eftersom vi var iväg igår skaffade vi hundvakt så för tillfället har vi ingen vovve att ta med oss ut på promenad. Tror jag drar ner rullgardinen och glömmer bort himlen en liten stund och tar tag i lite städning istället. Vi börjar verkligen växa ifrån vår lägenhet nu, känns som om hur man än beter sig åt så är det saker överallt! Trist :(

Bröllopsfirande.

Idag är det dags att fira vårt bröllop igen! Har ju sådan tur att det görs med jämna mellanrum hela året :) Idag är det min faster Fia och hennes Christer som håller i aktiviteten - som är bowling. Har ju "övat" vid några tillfällen för inte så länge sen, så förhoppningsvis kan det gå ganska bra. Vi blir ett ganska så stort gäng, då även min mamma och hennes Tommy, min bror och hans Jenny samt min kusin och hans tjej (blir första gången jag träffar henne) kommer. Ska bli jättekul! Efter bowlandet blir det lite god mat och kanske en drink eller två :) Blir att kolla tågtider för hemresan då man inte riktigt vet om skjutsen hem verkligen blir av, inte lätt när man samåker med en höggravid kvinna (haha). Jag vill bli faster NU så får gärna komma en bebis ikväll/inatt ♥ Vad jag har förstått på de blivande föräldrarna så skulle de inte heller ha emot det ;)


Nu blir det att leta igenom garderoben efter något fint att ha på sig!

Fredag, "under the amarula tree".

Trevlig helg!

Dag 1.

Så ja. Idag började det nya livet, som jag har kommit att kalla det.
Gick upp tidigt precis som planerat och kastade mig på träningen. Blev bara ca 15 minuter idag för att se hur mycket jag skulle hinna med innan jobb, och jag kommer absolut att hinna med 30 minuters pass och dusch om morgnarna om jag går upp som idag.
Känner mig väldigt motiverad och hoppas att det håller i sig. Som vanligt med mig så går träning och "äta rätt" hand i hand och morgonens träning gjorde att jag bland annat tackade nej till glass på dagens kalas, något jag annars hade ätit utan att tänka. Nej inget onödigt ätande mitt i veckorna framöver! :)

Nu räcker det.

Nu har jag inga ursäkter. Det hela är bara...pinsamt. Tänk att jag inte har bättre självkontroll.

Jag var så nöjd med mig själv förra våren. Jag tränade. Jag åt bra. Kilona trillade sakta men säkert tills jag (nästan) nådde min målvikt. Sen kom bröllopet, det stora målet. Och av någon anledning lät jag allt fallera. Jag hade ju varit så duktig så visst var jag "värd" lite gott. Träningstillfällena blev färre och antalet kolhydrater i maten ökade i stadig takt precis som kilona. Så här sitter jag, nästan ett år har gått. Och jag är tillbaka på ruta ett. Riktigt alla kilon har väl inte återvänt, men många, och resten är säkert inte långt borta. Sötsuget är värre än någonsin och jag låtsas att jag inte hinner med att träna - trots att jag hela tiden inbillat mig att när jag väl börjar jobba och har ett fast schema ska jag ta tag i det! I måndags var det två månader sedan jag började på mitt nya jobb. Det är hög tid att jag slutar ljuga för mig själv. Det är dags nu. Tills jag hittar någon träningsform som passar återupplivar jag min Playstation-tränare som hjälpte mig ifjol. 05:45 ställer jag klockan på imorgon och sedan finns det ingen återvändo. Till en början ska jag få in rutinen och då gäller det ett litet pass VARJE vardagsmorgon. Sedan ca 3 i veckan. Målet är att sluta gå upp i vikt. På sikt vill jag gå ner till det jag vägde för ett år sedan, men den här gången är det okej om det tar lite längre tid, bara det blir varaktigt. Men mitt huvudsakliga mål är att bli piggare och friskare. Wish me luck!

Brandutbildning - med barnen.

Idag på förmiddagen lekte barnen brandmän. "Det brinner" skrek några av barnen och brandmännen åkte dit och släckte. "Hur gör brandmännen?" frågade min kollega och fick som svar att de använder "vattenslangen". Hon tog med sig barnen ut i hallen där vi förvarar vår alldeles egna brandslang och visade den och berättade hur den fungerade. Då vi märkte att det fanns ett intresse visade vi även var vi förvarade vår brandfilt och förklarade att det är en särskild filt som är bra att lägga på elden för att den ska slockna. Vi passade även på att plocka fram en brandsläckare och visade på hur en sådan fungerar. Vissa av barnen berättade att de hade en hemma, medan andra var mer osäkra, så vi uppmuntrade dem till att fråga sina föräldrar hemma så att de visste var den fanns om de hade någon. Vi pratade även med barnen vad som gäller om brandlarmet går hos oss på förskolan. Känns tryggt och bra att barnen nu också har kunskaper om hur man ska agera om det börjar brinna och vilka verktyg det finns på förskolan för att släcka lågor. Nu ska vi bara få ihop det till en brandövning någon dag snart också!
Och så får man ju självklart inte glömma det förebyggande arbetet!

Idag känns det som om jag glömde halva huvudet på jobb. Mycket i tankarna och hann inte riktigt allt jag ville innan det var dags att åka hem. Får hoppas att inte minnet är blankt imorgon när jag återvänder!

Vet inte om jag nämnt att vår bil har krånglat. Halvljuset la av för en dryg vecka sedan och vi var lite rädda att det var ett större fel då båda lamporna slocknade samtidigt. Idag hade vi inne bilen på service och som tur var så var det bara glödlamporna som behövde bytas - skönt! Så nu slipper vi köra runt på enbart dimljus och känna oss som idioter ;)

Årets andre pussel är förresten också precis avslutat. Eller ja inte enligt Ricke då det fattas en bit, men han ska då alltid vara lite besvärlig ;)

Vad veckorna springer på!

Idag har vi påbörjat rensningen i "svarta hålet", skönt att få lite mer koll på vad vi har där inne! Sen någon dag ska vi även ge oss på det överfulla förrådet i källaren, men det tänker jag ogärna på... Kommer att bli ett stort projekt!

Det har även blivit ett besök hos Jonas i hans nya lägenhet. Där kommer han att bo bra :) massor av kakor och tårta bjöds det på eftersom han fyllde år idag :) han fick ett två-pack thailändska lyktor (khom loys). I snart ett år han gnällt över att han inte fick släppa iväg sin lykta på vårt bröllop (höll ju på att starta skogsbrand, men det är en annan historia). Nu har han i alla fall möjlighet att elda lite på egen hand ;)

Godkväll.

Nyss hemkommen från en bio-dejt med älsklingen, och gissa vad - det regnade inte när vi gick hem! Helt magiskt efter en riktigt grå och blöt lördag...
Vi såg filmen Chronicle som handlar om några ungdomar som får superkrafter, och det var ett utmärkt lördagsnöje så här i mitten/slutet av februari (kom på mig själv med att skriva november, lite lost i månaderna, javisst!). Lite livsfrågor, lite action, mycket flygande - allt som en film behöver, heller hur?

Annars har det varit en lugn lördag. Fick en efterlängtad sovmorgon och en pusslande förmiddag.
Vid tretiden stack vi ut till Förslöv för att fika med blivande grannarna och diskutera stödmur så att inte vår tomt rasar in på deras. Det är trevligt att bo nära varandra, men inte på varandra - typ.
Hade tänkt ta en lång härlig promenad också, men ja... med tanke på allt regn, slask, is och dimma så kändes det inte särskilt lockade. Förhoppningsvis blir det lite uppehåll imorgon så Lill-saken får springa av sig ordentligt :)

Nu blir det en liten stund på soffan innan sängen kallar ingen. Godkväll!

Fredagsmys!

Jag och Niike sover/myser på soffan efter en lång jobbevecka :)

Brandutbildning.

Ikväll har vi haft brandutbildning på jobb. Och oj vad slarvig man är. Har nog aldrig riktigt tänkt på hur farligt det är, och hur fort det går när det väl tar fyr! Har en del att jobba med på förskolan, men jag känner även att jag behöver kolla över hemmet. En brandsläckare vill jag definitivt äga efter kvällens samtal och filmer! Det som känns tryggt att veta i alla fall är att lägenheten är "säker" även om det brinner hos grannarna. Speciellt vid juletid när det är mycket tända ljus brukar jag noja över vad som skulle hända om det tog fyr hos någon annan men nu vet jag att med stängda dörrar och fönster är lägenheten okej i upp mot en timme, så då hinner man förhoppningsvis bli räddad via ett fönster istället för att springa runt i en rökig trappuppgång... Men fy fan, ha respekt för elden mina vänner, det går så fruktansvärt fort...